Hidro + Saúde Nº 2

Olá amigos,

O Blog Kids and Swimming, está apoiando a Campanha Hidro + Saúde. Projeto idealizado pela Educadora Física e Professora da Academia Competition Daniela Regina.

O projeto têm por objetivo dar informação e despertar o interesse da população em relação aos benefícios e vantagens da prática da Hidroginástica.

O segundo texto da campanha, que segue abaixo, fala dos benefícios de se praticar a hidroginástica por pessoas portadoras de fibromialgia.

Uma boa leitura,

Marcelo Lopes

Hidroginástica e Fibromialgia

A Fibromialgia pode ser definida como uma síndrome dolorosa, tendo uma condição crônica caracterizada pela fadiga e dores generalizadas nos músculos, ligamentos e tendões. Acomete principalmente as mulheres. Sua causa ainda é desconhecida, sendo caracterizada pela presença de dor muscular e sítios dolorosos específicos, associados frenquentemente, a distúrbios do sono, fadiga crônica, distúrbios psíquicos e instestinais. Podendo ser divididas em duas categorias : primária, como aquela que ocorre sem associação com outra patologia, e a secundária que vem associada à outra doença, como por exemplo a Artrite Reumatóide. Para ser considerado Fibromialgia, um paciente deve ter 11 de 18 áreas específicas do corpo com dor ou pressão, e a dor difundida deve durar ao menos três meses.

Os benefícios da Hidroginástica para essa população incluem :

A) Número reduzido de pontos dolorosos;

B) Dor geral diminuída;

C) Melhora do sono e menos fadiga;

D) Melhora da auto-estima;

E) Interações sociais mais frequentes e mais significativas.

As pessoas que possuem Fibromialgia acham muito confortável o exercício em água morna, além de ser benéfico por ter baixo impacto.

Fonte: AEA, Aquatic Exercise Association, Manual do Profissional de Fitness Aquático.

Texto de : Daniela Regina, Professora de Educação Física e Professora de Hidroginástica da Academia Competition, certificada pela AEA (Aquatic Exercises Association)