Saiba que hábitos alimentares saudáveis trazem benefícios no decorrer do crescimento
Corrigir os maus hábitos alimentares sempre é uma tarefa difícil. Portanto, é recomendável que os pais fiquem vigilantes para que isto não aconteça com os seus filhos. Se você tenta incluir verduras no prato da criança ou chama a atenção do adolescente para beber outra coisa que não seja refrigerante, as dicas abaixo podem ser úteis para melhorar a alimentação deles.
Dicas
- Diga não às guloseimas;
- Incentive-os a comer de forma inteligente na escola;
- Evite comprar alimentos pouco saudáveis com frequência;
- Ensine as crianças sobre as calorias consumidas;
- Promova o consumo de frutas e vegetais no jantar;
- Seja um exemplo para seu filho;
- Coma em pequenas porções;
- Atenha-se à refeição e não ao lanche.
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