A melhor palestra da ASCA 2012, ficou por conta do Head Coach da Rússia Andrei Vorontsov. Uma apresentação rica de detalhes do seu programa de preparação e da análise dos resultados do ciclo que esteve a frente da seleção.
Vorontsov chegou a se emocionar ao fim de sua palestra, mostrando todo o AMOR que tem pela sua profiissão e com muito esforço conteve as lágrimas.
Vorntsov, nos mostrou que independente das dificuldades que são impostas, nunca devemos desistir de nossos sonhos....
Segue abaixo os principais objetivos de seu treinamento de preparação física :
- treinamento de força e potência máxima;
- desenvolvimento do core;
- desenvolvimento da estabilidade articular;
- desenvolvimento de mobilidade / flexibilidade ativa e passiva;
- correção da postura e desequilíbrio muscular.
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