Benefícios de Brincar ao Ar Livre

Você costuma levar seu filho para brincar fora de casa ? Uma pesquisa da Seattle Children's Research Institute e da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, realizada com 8.950 pais norte-americanos, comprovou que, por lá, 51% das crianças saem para brincar com os pais diariamente e 58% têm esse hábito, mas sem o acompanhamento de adultos.

No Brasil, não há estatísticas sobre esse assunto. Mas sabemos que, com a correria do dia a dia, nem sempre dá tempo de levar as crianças para brincar ao ar livre, seja no playground do condomínio ou em algum parque do bairro. No entanto, vale a pena insistir, pois os benefícios vão além da saúde. Conheça, a seguir, alguns deles.

"Espaços mais amplos podem ser utilizados para aprimorar habilidades motoras", explica Gerson Matsas, pediatra do Hospital Samaritano (SP). O playground, por exemplo, oferece gangorras e escorregadores, que estimulam a capacidade de equilíbrio e de movimento, como subir e descer. Correr e chutar a bola são atividades que fortalecem diferentes grupos musculares. Sem contar ainda a importância de tomar sol para metabolizar vitamina D no organismo, fundamental para incorporar o cálcio nos ossos.

"Mas há outra vantagem de sair de casa para brincar mais do que especial: a convivência do seu filho com outras crianças. "Negociar regras, entender que nem sempre ganhamos, criar normas para os jogos, respeitar as dificuldades dos outros e acolher novas pessoas são habilidades sociais aprendidas com a brincadeira", reforça Patricia Bertolini Izidório, psicológa e coordenadora da brinquedoteca no hospital Pequeno Príncipe (PR). No condomínio, diferentemente da escola, há crianças de idades diferentes: é saudável e enriquecedor que seu filho lide com a diversidade desde cedo.

Vale lembrar o quanto seu filho ganha quando você brinca com ele. "Não basta que os pais vigiem os filhos, eles devem interagir com eles", diz Gerson. Chute a bola, corra atrás, brinque de esconde-esconde. São nessas sutilezas do dia a dia que você fortalece o vínculo com o seu filho.

E não é porque você mora em apartamento que estar ao ar livre é impossível durante a semana. Dar uma volta com o seu filho no quarteirão, ir a uma praça perto da sua casa, descer no playground do prédio e ir à padaria caminhando já vão fazer a diferença. Aposte nisso!

Fonte: Revista Crescer

Natação Infantil Aumenta a Capacidade de Memória

Uma Universidade americana de Illinois comprovou através de exames de ressonância magnética que, a atividade física contribui para a inteligência das crianças. As crianças observadas tinham idade entre 9 a 10 anos.

A pesquisa comprovou que as crianças que praticavam esportes apresentavam a parte do cérebro responsável pela memória e aprendizado, o hipocampo, 12% maior do que nas crianças sedentárias.

Uma provável explicação para o resultado desta pesquisa estaria na necessidade de raciocínio que algumas práticas esportivas exigem, além de fortalecer o equilíbrio.

A atividade física a ser realizada pelas crianças deve variar de acordo com a necessidade e aptidão de cada uma.

Para os cientistas envolvidos, esta descoberta deve fortalecer o incentivo dos pais às crianças a praticarem mais exercícios físicos e de quebra combater a obesidade infantil.

Natação para bebês estimula o desenvolvimento como um todo

As pesquisas científicas na Faculdade de Desporto em Colônia na Alemanha têm mostrado que as aulas de natação para bebês aceleram o seu desenvolvimento físico, intelectual e emocional.

Em comparação com um grupo controle que não realizou aulas durante o ano (não praticantes) ; e um segundo grupo de crianças que nadaram de forma consistente ao longo do ano, foi verificado que neste segundo grupo as crianças tiveram um aumento significativo de força e coordenação do que em relação ao primeiro grupo (não praticantes). 

No aspecto intelectual as crianças do grupo dois apresentaram resultados melhores de inteligência e de resolução de problemas, perante ao grupo um (não praticante).

E por último, em relação ao aspecto emocional o segundo grupo apresentou ter mais auto-disciplina, maior auto-controle e maior auto-estima, além de serem mais independentes e ficarem mais confortáveis em situações sociais do que o primeiro grupo (não praticante).

Fonte : Scientific Benefits of Baby Swim Lessons by Lana Whitehead

Natação para bebês melhora o desenvolvimento motor

As mais recentes pesquisas mostram que as aulas de natação para bebês melhoram o desenvolvimento motor.
Pesquisa realizada pela Universidade de Ciência e Tecnologia da Noruega, através do Dr. Hermundur Sigmundsson e sua equipe encontraram em bebês que praticavam aulas de natação um desenvolvimento melhor do equilíbrio e do movimento, do que bebês não praticantes.
Em outro estudo Zelazo e Weiss reportaram que os bebês que praticam aulas de natação têm considerável ganho de movimento requerido para virar 180 graus e alcançar uma parede (por debaixo d'água) entre os 16 a 20 meses de idade. Os pesquisadores concluíram que a flutuabilidade provavelmente impulsionou o desenvolvimento motor da criança.

Fonte : Scientific Benefits of Baby Swim Lessons by Lana Whitehead