Exercícios físicos melhoram desempenho escolar

A evidência de que existe uma relação entre atividade física e desempenho escolar não é conclusiva, mas uma revisão de artigos publicados nesse campo, avalia uma grande ligação entre exercícios físicos e rendimento acadêmico das crianças. Em janeiro de 2012, foi publicado um texto sobre o assunto, nos Archives of Pediatrics and Medicine Adolescente (pesquisadores liderados por Amika Singh, PhD, Universidade Vrje Universiteit Medical Center

De acordo a Dra. Sink: "Encontramos fortes evidências de uma relação significativa entre atividade física e desempenho acadêmico".

Nas pesquisas, eles revisaram as medidas adotadas para atividade física, com base nos questionários sobre exercícios físicos, participação das crianças nesse tipo de aula e no aumento da atividade nas escolas, durante o período de estudo.

Os estudos mediram o desempenho escolar por meio de depoimentos das crianças, pelo resultado das provas de conhecimentos, ou por ambos. 

Os pesquisadores concluíram que, embora existam poucos estudos publicados que avaliam a relação direta entre atividade física e desempenho acadêmico, existe evidência suficiente para informar que : "o exercício físico está positivamente relacionado com desenvolvimento escolar dos jovens. As pesquisas de alta qualidade apoiam essa hipótese", escrevem eles.

Fonte : Dr. José Luiz Setúbal 

Hidroginástica para crianças ?

Por : Daniela Regina da Silva

A hidroginástica é uma modalidade que proporciona o desenvolvimento da aptidão física geral, com a melhora do condicionamento cardiorespiratório, da força muscular e da flexibilidade, além de contribuir para o desenvolvimento da propriocepção, da coordenação motora e do equilíbrio corporal. Todos esses fatores são preconizados como benéficos no treinamento físico de crianças, portanto, a hidroginástica pode perfeitamente ser proposta para este público. Contudo, há que se tomar um grande cuidado, pois a abordagem das crianças através dos exercícios físicos deve ser feita de forma lúdica e imaginativa, sem que a criança execute os movimentos preocupada com o número de repetições ou a intensidade dos exercícios.

Uma aula de hidroginástica para crianças deverá respeitar o estágio de desenvolvimento bio psicológico das mesmas. Assim, o nível da água na piscina deverá se ajustar ao tamanho das crianças (água entre a cicatriz umbilical e o apêndice xifoide), para que elas consigam se locomover com liberdade, porém aproveitando a resistência da água para a promoção de uma maior intensidade de esforço. Tanto o aquecimento como a parte principal da aula deverão propor atividades que solicitem o sistema neuromuscular e cardiorespiratório através de brincadeiras, estafetas, tarefas a serem cumpridas, desafios, jogos, dentre outros. A música poderá ser amplamente explorada durante as aulas, podendo-se trabalhar com diferentes materiais, aos poucos, durante as aulas, para que as crianças trabalhem e experimentem formas, cores, tamanhos e movimentos diversificados.

A água por ser um componente muito prazeroso para as crianças terá um papel importante de ajudá-las, principalmente com as crianças obesas, a realizar um exercício físico mais intenso com prazer, que talvez não realizassem em outras modalidades.

Lembre-se, a hidroginástica, assim como muitas outras modalidades de exercícios, pode ser proposta para o público infantil, desde que a aula inteira seja planejada em função das crianças, para que o exercício seja apenas uma consequência da diversão e do entretenimento.

Fonte : Profa.Ms Linda Denise Fernandes Moreira Pfrimer

Daniela Regina da Silva é professora de Hidroginástica da Academia Competition, com certificação internacional da Aquatic Exercise Association (AEA)

Niko Saito recebe prêmio Virginia Hunt Newman 2012

No próximo dia 11 de maio no Internacional Swim Hall of Fame, será entregue o prêmio Virginia Hunt Newman 2012, este ano o prêmio será entregue para a Prof. Niko Saito (Japão).

Niko Saito é uma das primeiras a introduzir a natação para bebês no Japão. Ela estudou sobre a natação para bebês, em Los Angeles na década de 1960,  em seguida, estabeleceu a sua própria metodologia (Aquamics) para bebês, crianças e mulheres gravidas abrindo a Saito Aquatic Academia em Nagoya, no Japão. Sua metodologia faz uso intensivo do ritmo para ajudar as crianças a se desenvolver.

Nas suas aulas há música ao vivo através de um músico que toca um teclado na piscina durante as aulas. Ela também utiliza cartões especiais chamados "Pettanco", onde, através deles os alunos aprendem suas cores, formas e notas musicais, como também a nadar. As canções são cantadas ao som de música alegre, os jogos são jogados entre pais e filhos e brinquedos são utilizados para captar a atenção do aluno.

Niko é autora de numerosos livros. Ela escreveu "A natação do bebê" em 1976 que recebeu a designação como um "Livro do Ano" pela Associação Japonesa de Biblioteca. Em 1987 publicou o livro "Natação e Maternidade". Ela também é uma respeitada autora de livros sobre a história no Japão - ela tem dez livros publicados !!

Na adolescência, Niko era uma nadadora competitiva e conquistou um recorde nacional júnior no Japão. 

Seu filho está acima do peso ?

Nos dias atuais os pais se preocupam muito com o peso dos filhos, principalmente após os dois anos. Isso deve-se ao fato de que com o aumento da atividade física e as mudanças corporais, as crianças ficam mais esguias e com aparência mais magras em relação ao lactente (0-2 anos). Em idade pré escolar (2-5 anos), a criança tem sua estrutura corporal bastante modificada.

Por isso, existem aqueles pais que acham que seu filho é sempre magro e ficam "empurrando" comida desnecessariamente, o que acaba aumentando as chances de sobrepeso ou até de uma obesidade. O fato é que as crianças têm muitas formas e tamanhos, devido à variabilidade genética.

O médico pode calcular o índice de massa corporal (IMC) da criança, que após os dois anos é um bom indicador para saber se ela está com sobrepeso. Se o IMC da criança está acima dos 95º percentil para sua idade, ela tem um problema de peso. No quadro em vivemos hoje, a idade pré-escolar é o momento em que um número crescente de jovens é identificado com sobrepeso.

Se o seu filho recebeu este diagnóstico, você e sua família precisam seguir a orientação do seu pediatra sobre como começar a jornada em direção a gerir com êxito a perda deste excesso. Siga as recomendações do médico, incluindo orientações para uma alimentação mais saudável e maior atividade física.

Fonte : Dr. José Luiz Setubal

Por que Brincar ?

Sabemos que brincar é uma atividade prazerosa, que enriquece o convívio familiar e, sobretudo, ajuda a criança a fazer descobertas e ampliar sua criatividade. Atualmente entendemos que por meio de jogos e brincadeiras, além de deixarmos as crianças mais felizes e ajustadas, podemos, também, favorecer sua prontidão para o aprendizado escolar e interessá-la por práticas esportivas e atividades físicas em geral. 

Em um passado recente, o brincar chegou a ser considerado perda de tempo, uma vez que não produzia "resultados" e não preparava para o "desempenho". As crianças eram olhadas como seres que precisavam ser "conduzidos para o futuro" e precisavam se tornar "profissionais eficientes e competitivos"!! Então, surgiram muitas "teorias" que pretendiam transformar bebês em gênios, por meio de estimulação precoce, para serem mais inteligentes, bem-sucedididos, etc.

Quando a neurociência passou a aprofundar-se no estudo do comportamento humano, começamos a descobrir que nem sempre a aquisição de informação leva à competência e ao sucesso. Muitos fatores interferem positiva ou negativamente no desempenho dos seres humanos. Também o conceito de inteligência foi revisto. Modernamente sabemos que há vários tipos de inteligências ou competências: emocional, musical, linguística, espacial, interpessoal, etc. 

Assim, se quisermos "dar um empurrãozinho" no desenvolvimento global de nossos filhos, não teremos a fórmula da inteligência, mas usaremos os novos conhecimentos para facilitar e ampliar a expansão de potenciais e habilidades dos pequenos. Pelo brincar, e apenas pelo brincar, a criança pode explorar, descobrir, generalizar e assim continuar a aprender. Dizemos que brincar permite a aquisição da principal ferramenta para viabilizar o aprendizado consistente e o desenvolvimento global: aprender a aprender...

Criatividade, capacidade de solucionar problemas e bom humor são características importantes em qualquer momento e contexto, e podemos dizer que oferecer oportunidade de desenvolvimento emocional e cultural otimizará o uso do cérebro.

Portanto,

BRINCAR não se ensina e não se aprende: PRATICA-SE!!!

Fonte e texto adaptado de Germana Savoy, coordenadora do programa lúdico do Hospital Infantil Sabará.

Alexander Dale Oen 1985 - 2012

A poucos dias de completar 27 anos de idade e no meio de um training camp em Flagstaff, no Arizona, Estados Unidos, faleceu ontem a noite de ataque cardíaco, o campeão mundial dos 100mts nado peito e favorito ao ouro em Londres, Alexander Dale Oen.

Melhor nadador da história da Noruega, Dale Oen foi o mais rápido da era pós-trajes na prova com o tempo de 58s71 que lhe deu a vitória no Mundial do ano passado em Shangai.

Segue abaixo a vitória de Dale Oen, conquistando o primeiro e único título mundial da Noruega na história da natação.

Nadadores do Brasil já classificados para Londres

Vídeo dos nadadores brasileiros que já confirmaram a sua vaga nos Jogos Olímpicos de Londres. Até agora, são 16 nadadores para as provas de natação e uma atleta (Poliana Okimoto) para as Maratonas Aquáticas.