Como a pressão psicológica pode afetar um atleta

Clique no link abaixo e veja, a excelente matéria produzida pelo Esporte Espetacular, sobre a influência da pressão psicológica sob o desempenho dos atletas.

http://globotv.globo.com/rede-globo/copa-das-confederacoes/t/edicoes/v/estudo-revela-como-a-pressao-psicologica-pode-afetar-um-jogador-dentro-de-campo/2663956/

Seleção Americana definida para o Mundial de Barcelona

A Seleção Americana foi apresentada ao final da competição e Missy Franklin com cinco provas individuais mais três revezamentos é o grande destaque. Natalie Coughlin venceu os 50 livre e se classificou para aquele que será o seu sexto Mundial de Longa. É a mais veterana entre as mulheres com 30 anos. Na equipe feminina, Katie Ledecky que vai nadar os 200, 400, 800 e 1500 livre mais o 4 x 200 livre é a mais jovem com 15 anos de idade. Entre os homens, Anthony Ervin aos 32 anos é o mais veterano e vai para o seu segundo Mundial voltando depois de 12 anos. No grupo, três nadadores de 19 anos são os mais jovens da equipe: Kevin Cordes, Nic Fink e Chase Kalisz, todos fazendo sua estréia em Mundiais.

Ao todo são 21 mulheres e 21 homens na piscina, mais 6 mulheres e 6 homens nas provas de águas abertas. Confira abaixo a relação completa, produzida pela swimswam :

Swimmer	Event & Place
Cammile Adams	W 200 Butterfly
Maya Dirado	W 200 Butterfly, W 4×200 FR-R, W 400 IM
Tom Luchsinger	M 200 Butterfly
Tyler Clary	M 200 Butterfly, M 200 Backstroke, M 400 IM
Shannon Vreeland	W 100 Freestyle, W 4×100 FR-R, W 4×200 FR-R
Simone Manuel	W 4×100 FR-R, W 50 Freestyle
Megan Romano	W 4×100 FR-R
Natalie Coughlin	W 4×100 FR-R, W 50 Freestyle
Liz Pelton	W 4×100 FR-R, W 200 Backstroke, W 100 Backstroke
Nathan Adrian	M 100 Freestyle, M 4×100 FR-R, M 50 Freestyle
Jimmy Feigen	M 100 Freestyle, M 4×100 FR-R
Anthony Ervin	M 4×100 FR-R, M 50 Freestyle
Ryan Lochte	M 4×100 FR-R, M 200 Backstroke, M 200 Freestyle, M 4×200 FR-R, M 100 Butterfly, M 200 IM
Ricky Berens	M 4×100 FR-R, M 4×200 FR-R
Katie Ledecky	W 800 Freestyle, W 200 Freestyle, W 4×200 FR-R, W 400 Freestyle, W 1500 Freestyle
Chloe Sutton	W 800 Freestyle, W 400 Freestyle
Connor Jaeger	M 1500 Freestyle, M 400 Freestyle, M 800 Freestyle
Michael McBroom	M 1500 Freestyle
Missy Franklin	W 100 Freestyle, W 4×100 FR-R W 200 Freestyle, W 4×200 FR-R, W 200 Backstroke, W 100 Backstroke
Jordan Mattern	W 4×200 FR-R
Chelsea Chenault	W 4×200 FR-R
Conor Dwyer	M 200 Freestyle, M 4×200 FR-R, M 200 IM
Matt McLean	M 4×200 FR-R, M 400 Freestyle
Charlie Houchin	M 4×200 FR-R
Breeja Larson	W 200 Breaststroke, W 100 Breaststroke
Micah Lawrence	W 200 Breaststroke
Kevin Cordes	M 200 Breaststroke, M 100 Breaststroke
BJ Johnson	M 200 Breaststroke
Christine Magnuson	W 50 Butterfly
Eugene Godsoe	M 50 Butterfly, M 100 Butterfly
Elizabeth Biesel	W 400 IM, W 200 IM
Chase Kalisz	M 400 IM
Dana Vollmer	W 100 Butterfly
Claire Donahue	W 100 Butterfly
Jessica Hardy	W 50 Breaststroke, W 100 Breaststroke
Kevin Steel	M 50 Breaststroke
Rachel Bootsma	W 50 Backstroke
David Plummer	M 50 Backstroke, M 100 Backstroke
Nic Fink	M 100 Breaststroke
Matt Grevers	M 100 Backstroke, M 4×100 FR-R
Caitlin Leverenz	W 200 IM
Michael Klueh	M 4×200 FR-R
Haley Anderson	W 5K
Becca Mann	W 10K, W 5K
Christine Jennings	W 10K, W 25K
Eva Fabian	W 25K
Alex Meyer	M 10K, M 25K
Andrew Gemmell	M 5K
Sean Ryan	M 5K, M 10K

Imagens da Seletiva Americana de Natação - último dia

Resultados do Circuito Paulista de Natação Master

Neste sábado, aconteceu no Circulo Militar de São Paulo, a terceira etapa do Circuito Paulista de Natação Master. O Clube Paineiras do Morumbi foi o vencedor com 1218 pontos, seguido pelo Esporte Clube Pinheiros com 1063 pontos e em terceiro lugar a Academia Competition com 1015 pontos.

Clique no link abaixo, e confira os resultados individuais.

http://www.apmn.com.br/circ3c_2013.pdf

Parabéns a todos os atletas participantes.

Seletiva Americana de Natação - último dia

Katie Ledecky, quebra recorde de 25 anos de Janet Evans

Último dia de competição com excelentes tempos, principalmente nas provas de fundo! Foram mais 9 tempos dentro do ranking top 10 do ano, sendo que 8 deles dentro do top 5!!!

1500 livre feminino - Uma das melhores provas da seletiva (se não a melhor), isso devido a incrível performance de Katie Ledecky. Em um ritmo de prova extremamente forte, Ledecky bateu o recorde de campeonato, fez o melhor tempo de 2013, o segundo melhor tempo da história dos EUA e o quarto melhor tempo da história. Seu tempo: 15’47”15. Outro fato impressionante, foi que Ledecky bateu o recorde de categoria (15/16 anos) de Janet Evans! Chole Sutton terminou em segundo com o excelente tempo de 16’07”75, quinto melhor tempo do ano.

200 medley feminino - Caitlin Leverenz com viradas muito velozes, venceu a prova com tranquilidade 2’10”13, quarto melhor tempo do ano. A segunda classificada da prova foi Elizabeth Beisel com 2’12”11.

200 medley masculino - Ryan Lochte dominou a prova do início ao fim. O mais impressionante foi o aproveitamento 100% da ondulação do costas. Venceu com o melhor tempo do ano: 1’55”44. Connor Dwyer terminou em segundo, somando mais uma prova para o Mundial: 1’57”74, sétimo melhor tempo do ano.

800 livre masculino - Assim como Ledecky, Connor Jaeger dominou todas as provas de fundo. Venceu com o incrível tempo de 7’46”78, novo recorde do território americano e muito próximo ao recorde nacional dos EUA, é o terceiro melhor tempo do ano. Muito bem também foi o segundo colocado Michael McBroom com 7’47”13, quarto melhor tempo do ano.

50 livre feminino - Classificação e ouro de Natalie Coughlin! Muito bom ver uma nadadora do porte de Natalie voltar a subir ao alto do pódio. Seu tempo não foi nem seu melhor do ano: 24”97, mas o suficiente para vencer. Outra boa surpresa foi a jovem Simone Manuel classificando-se em uma prova individual. Com apenas 16 anos, fez 25”01.

50 livre masculino - Incrível o tempo de Nathan Adrian! Melhor tempo do ano, novo recorde de campeonato e muito próximo ao recorde nacional: 21”47!! Seu parceiro de treino Anthony Ervin foi o segundo colocado e garante vaga para Barcelona: 21”70, quarto melhor tempo do ano.

Fonte: swimbrasil

Natação Brasileira atrás de medalhas em Kazan

O Brasil participa de 06 a 17 de Julho na cidade de Kazan, Rússia, da 27ª edição da Universíade de Verão. As provas de natação irão acontecer no complexo Aquatics Palace entre os dias 10 a 17/07. 

O Brasil contará com seis atletas da seleção principal : Ana Carla Carvalho, Betina Martins, Fabio Santi, Nicolas Oliveira, Vitor Colonese e Vínicius Waked.

Hábitos saudáveis começam pelo exemplo dos pais

Para fazer seu filho comer bem e praticar exercícios físicos regurlarmente você precisa incentivá-lo e dar o exemplo. OK. Esta não é a primeira vez que você ouve isso, mas pesquisas continuam reforçando a importância do modelo dos pais.

Um novo estudo, realizado por médicos da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, concluiu que o ambiente familiar e a atitude dos pais influenciam diretamente a saúde da criança. Iniciativas como oferecer frutas e vegetais no cardápio e incentivá-las a brincar fora de casa fazem toda a diferença.

“O ambiente que contribui para a obesidade é amplo e multifacetado. Ele inclui a infra-estrutura do bairro, a publicidade e as políticas fiscais para os alimentos, mas sentimos que o ambiente da casa é crítico, especialmente no caso de crianças”, afirmou, em nota, Truls Ostbye, principal autor da pesquisa.

Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores acompanharam 190 crianças de 2 a 5 anos, cujas mães estavam acima do peso ou obesas. Eles coletaram informações sobre a dieta das crianças durante uma semana e mediram o quanto elas se movimentavam usando um aparelho acoplado à roupa de cada uma.

Depois, perguntaram às mães qual era o hábito da família em relação ao consumo de junk foods, à realização de atividades físicas e disponibilidade de equipamentos e espaços para exercícios. Analisando os dados, eles concluíram que cada uma dessas medidas influenciava explicitamente a qualidade da alimentação e os níveis de atividade física dos filhos.

“É difícil para os pais mudarem seu comportamento, mas isso não é importante apenas para sua própria saúde; também é importante para os seus filhos porque você é um modelo para eles. Pode até ser senso comum, mas agora temos evidências para reforçar esse argumento”, disse, em nota, Marissa Stroo, que também participou do estudo.

No Brasil, entre as crianças de 5 a 9 anos, cerca de 16% dos meninos são obesos e 12% das meninas, e a tendência é que esses números continuem crescendo. Se o seu filho está com sobrepeso ou obeso, além de conversar com o pediatra dele, você deve pensar em mudar também a sua rotina. Que tal comer já?

Fonte: Revista Crescer

Imagens da Seletiva Americana - dia 4

Ryan Murphy, nos 100mts nado costas

Jessica Hardy, nos 100mts nado peito

Katie Ledecki, venceu os 400mts nado livre com novo recorde
de Age Group 15-16 anos

Breja Larson, venceu os 100mts nado peito 1.06.16

Missy Franklin, venceu os 100mts costas com novo recorde
de campeonato 53.67

Seletiva Americana de Natação - dia 4

Missy Franklin - mais uma vitória e mais um recorde de campeonato

Mais um dia de competição e Indianápolis, mais nomes adicionados ao time americano e muito mais tempos entre os 10 primeiros do ano. Hoje foram 14 no top 10, sendo que 9 deles estão entre os 5 primeiros tempos de 2013!

400 livre feminino - Katie Ledecky vai se afirmando como melhor fundista americana e mundial. Venceu sua segunda prova, sendo que é a terceira que classifica-se para Barcelona. Com 4’04”05, leva o ouro, bate o recorde nacional de nategoria (16 anos) e estabelece o segundo melhor tempo do ano. Chloe Sutton, que também já está classificada, garante-se em mais uma prova, chegando em segundo com 4’06”64, décimo melhor tempo do ano.

400 livre masculino - Bela disputa entre dois Connors. Conor Jaeger levou a melhor com um final de prova muito forte, somando 3’45”89, quinto melhor tempo do ano. Connor Dwyer, que acabou chegando em segundo, foi desclassificado por se mexer no bloco antes da partida. Ambos os Connors já estão classificados em outras provas. Quem acabou conseguindo a segunda vaga foi Matt Mclean, esse sim com um final de prova impressionante de 55”28, soamando 3’46”14, sexto melhor tempo do ano.

100 peito feminino - Bela briga entre a campeã dos 50 e a campeã dos 200. Jessica Hardy com toda sua explosão, passou na frente com 30”91. Mas Breeja Larson passou quase do lado com 30”94 e por ter uma volta melhor, venceu com 1’06”16, terceiro melhor tempo do ano. Jessica Hardy, que havia nadado um pouco melhor pela manhã, ficou em segundo com 1’06”49. Seu tempo da manhã lhe dá o quarto melhor tempo do ano, com 1’06”26.

100 peito masculino - Assim como no feminino, o vencedor dos 200 levou hoje os 100. O jovem Kevin Cordes quebrou a barreira do minuto pela primeira vez, com um tempo épico: 59”99. É o terceiro homem a baixar o minuto em 2013. Segunda vaga ficou com outro jovem de 19 anos, Nic Fink com 1’00”24, décimo melhor tempo do ano.

100 costas feminino - Quem sou eu pra botar defeito na Missy Franklin, mas se ela começar a ondular igual as outras 7 adversárias da final, nada abaixo dos 58 segundos! Assim como aconteceu em Londres, é nítido como Missy sai atrás nas provas de costas. Mesmo assim venceu com excelentes 58”67, melhor tempo de 2013! Elizabeth Pelton garante-se em mais uma prova, terminando em segundo com 59”27, quarto melhor tempo do ano.

100 costas masculino - Mais uma prova fortíssima. O campeão olímpico Matt Greevers passou na frente, mas não conseguiu segurar a volta de David Plummer, que acabou vencendo e garantindo sua vaga com 53”10, segundo melhor tempo do ano. Matt Greevers por pouco não vai à Barcelona e deve perder a vaga do revezamento medley, terminou em segundo com 53”25, quarto melhor tempo do ano.

Fonte:swimbrasil

As medalhas do Mundial de Barcelona

Foram apresentadas as medalhas do Mundial de Esportes Aquáticos de Barcelona. Faltam 21 dias. Não perca a cobertura completa do Mundial no Blog Kids and Swimming.

Dicas para Andar de Bicicleta

Andar de bicicleta é um hábito que as crianças adoram. Com as ciclovias e as ruas fechadas aos domingos e aos feriados na cidade de São Paulo, elas usam cada vez mais este meio para o lazer.

Para que a diversão seja garantida, a criança precisa usar capacete em cada passeio de bicicleta, não importa quão pequena ela é ou quão perto de casa ela esteja. Muitas lesões acontecem em calçadas e em ciclovias. Saiba que o pequeno aprende melhor observando os pais. Por isso, dê o exemplo e coloque o capacete sempre que você for andar de bike.

Não empurre o seu filho da bicicleta se ela estiver sem rodinhas. Faça quando ele estiver pronto para isso. Considere a coordenação da criança e o desejo dela em aprender a andar.

Leve seu filho com você na hora de comprar a bicicleta para que ele possa experimentá-la. O valor dela pelo tamanho adequado supera a sensação de surpresa da criança por algo novo. Compre uma bicicleta que esteja adequada ao tamanho do pequeno, não uma em que ele tenha que “crescer.” Bikes extragrandes podem ser perigosas.

Ao comprar um capacete, procure um rótulo ou uma etiqueta que diz que ele cumpre a norma de segurança do Inmetro. Tudo isso porque o acessório tem como função proteger a criança de lesões graves e deve ser usado sempre. Lembre-se: crie o hábito do uso do capacete em todas as saídas com a bike para que ele seja desenvolvido pela criança.

Um capacete deve ser usado de modo que atenda o nível da cabeça, que cubra a testa e que não seja inclinado para frente ou para trás. A pulseira deve ser bem fixada, com cerca de dois dedos capazes de caber entre o queixo e o capacete. Não se pode se esquecer da confortabilidade e é importante que ele não seja demasiado apertado. A cabeça deve mover-se com o acessório quando a criança olhar para os lados.

Texto de Dr. José Luiz Setúbal

Post 1000 !!

Este é o milésimo post do Blog Kids and Swimming !!

Agradeço imensamente o apoio e o carinho de todos os leitores !! Espero que o blog continue crescendo cada vez mais, informando os amantes do mundo kids e aquático.

Um grande abraço,

Marcelo

Imagens da Seletiva Americana de Natação - dia 3

Seletiva Americana de Natação - dia 3

Danna Volmer, nos 100mts nado borboleta

Terceiro dia de finais da seletiva americana de natação que está sendo realizada em Indianápolis com algumas surpresas e um recorde americano e dois recordes do U.S. Open. Quase todos os dois primeiros colocados de cada prova entraram no top 10 do mundo em 2013 e os Estados Unidos continuam mostrando sua força para o Mundial de Barcelona no mês que vem. Confira o resumo das provas e resultados dessa quinta-feira!

- 400m medley feminino – Maya Dirado (4.34.34); Elizabeth Beisel (4.34.50); Caitlin Leverenz (4.40.47)

Depois de conquistar a vaga para o Mundial nos 200m borboleta no primeiro dia de finais, parece que Maya Dirado tirou totalmente a pressão das costas e voltou a nadar muito bem, agora, os 400m medley. Maya venceu com 4.34.34, terceiro melhor tempo do mundo nessa temporada e o melhor tempo na carreira da nadadora. Duas provas, dois índices para o Mundial e um sorriso estampado no rosto. A atleta de apenas 20 anos não só conquistou sua primeira medalha de ouro na competição como também desbancou a atual campeã mundial da prova em piscina longa e vice campeã olímpica Elizabeth Beisel que terminou em segundo lugar em uma chegada apertadíssima com Maya. A diferença entre as duas foi de apenas 16 centésimos e Beisel fez o quarto melhor tempo de 2013 e vai tentar o bicampeonato na prova em Barcelona.

- 400m medley masculino - Chase Kalisz (4.11.83); Tyler Clary (4.14.62); Michael Weiss (4.15.75)

Uma prova em que não contou com a presença de Ryan Lochte e que foi definida no nado peito. Na primeira metade da prova Tyler Clary estava disparado na frente e passou quase 5 segundos na frente de Chase, mas depois da parcial do peito o vencedor da prova conseguiu virar 2 segundos a frente de Clary e nadou os últimos 100m para a vitória! Resumindo, Chase, de 19 anos, voou na parcial de peito (1.08.81) e conquistou vaga no time americano para o Mundial. Tyler, que já havia garantido um lugar nos 200m borboleta no primeiro dia de competição voltou a escrever seu nome em mais uma prova para o principal torneio do ano.

- 100m borboleta feminino – Dana Vollmer (57.53); Claire Donahue (58.32); Felicia Lee (59.21)

Depois dos Jogos Olímpicos de Londres a atual recordista mundial da prova tirou um tempo para si e seu marido para fazerem coisas de um casal normal e foi tempo suficiente, também, para Vollmer sentir falta das piscinas e ter a certeza de que quer encarar mais um ciclo olímpico. Na noite dessa quinta-feira, a primeira mulher no mundo a nadar os 100m borboleta abaixo dos 56 segundos voltou a subir no lugar mais alto do pódio e com 57.53 fez a terceira melhor marca do ranking mundial de 2013 e garantiu vaga no Mundial de Barcelona onde tentará o bicampeonato nos 100m borboleta. Dana terá como companheira de prova Claire Donahue, assim como foi em Londres no ano passado, já que Claire terminou em segundo lugar com 58.32.

- 100m borboleta masculino – Eugene Godsoe (51.66); Ryan Lochte (51.71); Tim Phillips (51.86)

Uma prova muito disputada e que não deu pra ver a olho nu quem havia vencido a prova, mas depois de olhar para o placar e ver a comemoração de Eugene Godsoe ninguém teve mais dúvida. Depois de vencer os 50m no mesmo estilo ontem, Eugene voltou a vencer mais uma prova na seletiva e conquistou mais uma vaga para o Mundial. Com 51.66 Godsoe fez o quarto melhor tempo do mundo na temporada e desbancou Ryan Lochte que ficou em segundo com 51.71, sexto tempo de 2013 na prova.

- 50m peito feminino – Jéssica Hardy (30.24); Breeja Larson (30.40); Megan Jendrick (30.98)

Nenhuma supresa na prova. A atual recordista mundial da prova, Jéssica Hardy, venceu os 50m peito com 30.24, segundo melhor tempo do mundo atrás apenas de Ruta Meilutyte, da Lituânia, que fez 29.96 na etapa de Barcelona do Mare Nostrum. Breeja Larson, que ontem venceu os 200m peito e se classificou para o Mundial, terminou em segundo lugar com o terceiro tempo do ranking mundial e promete uma boa disputa com Hardy nos 100m peito que acontece nesta sexta-feira. Jéssica tentará o tricampeonato mundial em Barcelona, já que venceu em Melbourne, 2007 e na última edição em Xangai, 2011! 

- 50m peito masculino – Kevin Steel (27.26 U.S); Kevin Cordes (27.38); Mike Alexandrov (27.53)

E o primeiro recorde do U.S Open do dia veio com Kevin Steel nos 50m peito que venceu a prova com 27.26 e baixou ainda mais seu próprio recorde feito durante nas eliminatórias de 27.33. Com esse tempo, Kevin fez o terceiro melhor tempo do mundo em 2013 e garantiu vaga no Mundial. Kevin Cordes, que se classificou ontem para Barcelona nos 200m peito, terminou em segundo lugar, seguido de Mike Alexandrov, um dos destaques do Grand Prix americano desse ano e que, por enquanto, está fora do Mundial!

- 50m costas feminino – Rachel Bootsma (27.68 RA); Missy Franklin (27.98);  Sarah Denninghoff (28.40)

Para uma prova de 50m Rachel Bootsma venceu com muita facilidade e conquistou vaga na equipe americana para o Mundial. Com 27.68 ela estabeleceu um novo recorde americano da prova e fez o terceiro melhor tempo do mundo esse ano! A antiga marca era de Hayley McGregory, desde 2008, com 27.80. Para quem não se lembra, Rachel foi medalha de ouro nos Jogos Pan-americanos de Guadalajara em 2011 nos 100m costas. A grande sensação no feminino da competição, Missy Franklin, terminou em segundo e, até agora, já soma 3 ouros e uma prata na competição!

- 50m costas masculino – David Plummer (24.52 U.S); Matt Grevers (24.77); Shane Ryan (24.89)

Na última prova do dia David Plummer foi o mais rápido dos 50m costas, não só na seletiva, mas do mundo esse ano na prova. Plummer venceu com 24.52, novo recorde do U.S Open. A antiga marca pertencia a Ben Hesen de 24.71 desde 2008. Matt Grevers continua sem vaga em uma prova individual para o Mundial e sua última chance será nos 100m costas nesta sexta.

Fonte: Mariana Machado

Light e Diet para crianças, pode ?

Se você acha que, para amenizar o consumo da quantidade de açúcar, a saída é oferecer produtos diet e light para o seu filho, atenção! Diet é um produto feito para crianças e adultos que têm restrição de determinado nutriente, que pode ser tanto o glúten, o sódio ou o açúcar. Só que para adoçar o alimento, no caso dos sucos, por exemplo, é usado o adoçante – e ainda não há pesquisas que mostrem qual a quantidade segura que as crianças podem usar sem que isso tenha um impacto em sua saúde no futuro.

Além disso, um chocolate diet pode ter ainda mais gordura do que o normal, desequilibrando a composição nutricional do seu filho. “Liberamos para aquelas que têm diabetes, por exemplo”, diz Maria Emília Suplicy, nutricionista do Hospital Pequeno Príncipe (PR). Já os produtos light, que têm redução de açúcar e/ou gordura e sal, também devem ficar restritos às crianças que precisam de uma dieta com menos calorias. Vale lembrar que os produtos que precisam ser adocicados também têm em sua composição o adoçante, como os diets. Por isso, fica o alerta: por que utilizá-los quando a criança tem uma alimentação sadia e equilibrada?

Fonte: Revista Crescer