Poliana Okimoto quebra recorde que durava 12 anos

O primeiro dia de competições do 42o. Campeonato Brasileiro Absoluto de Natação – Troféu José Finkel – teve um gosto de vitória de casa, apesar da campeã mundial de águas abertas Poliana Okimoto estar defendendo o Minas Tênis Clube.

Poliana nadou praticamente sozinha nos 1500m livre, e conseguiu finalmente quebrar uma marca antiga, de 12 anos, o recorde brasileiro que pertencia à baiana Nayara Ledoux Ribeiro desde 27 de julho de 2001, quando Nayara competiu o Campeonato Mundial de Fukuoka, no Japão, com 16:32.18. O tempo de Poliana: 16:26.90. 

Poliana, que defendeu o Corinthians por muitos anos, conhece bem a piscina e foi o maior destaque do primeiro dia, liderando por enquanto a disputa pelo melhor índice técnico com 946 pontos. O recorde brasileiro dá ânimo para perseguir outro, o dos 800m livre, que é de Joanna Maranhão desde 2009, com 8:32.96.

Clique no link abaixo e assista ao novo recorde de Poliana Okimoto

http://sportv.globo.com/videos/esportes-aquaticos/t/natacao/v/poliana-okimoto-vence-final-dos-1500m-livre-feminino-do-trofeu-jose-finkel-de-natacao/2752972/ 

Este é o 3o. recorde de Poliana este ano em piscina. Em maio, durante o Campeonato Brasileiro Sênior em Curitiba, ela bateu os recordes nos 400m (4:18.67) e 800m livre (8:49.41). Mas em Finkel, este é seu primeiro recorde que consegue (ela conseguiu outros nos 800 e 1500m livre mas no Troféu Maria Lenk/Troféu Brasil).

Desenvolvimento Infantil versus Atividade Física da Criança

Crianças não devem ficar paradas por períodos prolongados, a não ser que estejam dormindo. Todos nós precisamos ser mais ativos e dar o exemplo a elas. 

Existe uma grande preocupação mundial com o aumento da obesidade no mundo. A obesidade é um problema que não afeta somente os adultos, ela é uma doença que preocupa bastante pelo aumento dos seus índices na infância. A obesidade traz como consequências: aumento da pressão arterial, diabete, dislipidemia (aumento do colesterol) e mais recentemente, aumento dos casos de câncer. Com o aumento exagerado desta doença, existe uma preocupação mundial com a melhora dos hábitos alimentares e também com o incentivo à prática de exercícios. Já é consenso mundial que a prática de exercícios físicos diminui os índices de obesidade, melhora a massa óssea e a força muscular em adultos, além de melhorar a pressão arterial, diabetes, doenças inflamatórias crônicas, cognição, auto-estima e consequentemente melhora psicológica.

Desde 2006 existe uma preocupação em melhorar a prática de exercícios físicos em crianças, mas não se sabia o quanto de exercícios seria recomendado, qual o melhor tipo de exercícios e quais seriam os reais benefícios do exercício físico para as crianças. Hoje em dia já se sabe dos benefícios da prática de exercícios físicos para crianças e também dos benefícios para crianças bastante pequenas (zero a 4 anos de idade).

No Canadá, após avaliação de vários estudos científicos, desenvolveu-se um consenso sobre a prática de atividade física para crianças. Este consenso está de acordo com outros consensos dos Estados Unidos, Reino Unido e Austrália que preconizam as mesmas recomendações.

Por que a atividade física é importante para as crianças?

Porque melhora o desenvolvimento motor; melhora a aquisição de habilidades de motricidade fina; promove o crescimento; constrói ossos e músculos fortes; mantém e desenvolve a flexibilidade; promove a manutenção do peso adequado; melhora o sistema cardio-circulatório; melhora a postura; promove a oportunidade de amizades, e melhora a auto-estima.

Se você é pai ou cuidador de uma criança, você precisa ter consciência de dois ensinamentos importantes para promover a saúde e o bem estar delas: toda a criança necessita de pelo menos 60 minutos de atividade física moderada a intensa todos os dias; criança não deve ficar mais de 2 horas do seu tempo por dia em aparelhos de televisão e ou eletrônicos (computador, jogos, internet) principalmente durante o dia.

Quais as atividades que são recomendadas: as atividades físicas recomendadas devem ser compostas por exercícios de moderada a forte intensidade, aquelas que deixam as crianças "sem fôlego", ditas aeróbicas, tais como: andar de bicicleta, nadar, correr, jogar futebol, basquete, ballet. Certamente estas atividades físicas devem ser realizadas de maneira que as crianças se divirtam com elas.

Como, nós adultos, podemos ajudar: servindo como exemplo, sendo ativos quando estamos com as crianças; incluir atividades físicas em programas familiares; estimular a ida à escola caminhando ou de bicicleta; pensar em uma atividade física quando ouvir: "não tenho nada para fazer, estou entediado"; estar sempre preparado para realizar com a criança uma atividade física, tendo em casa ou no carro bolas, pipas, bicicleta, frisbees (discos de plástico que servem para jogar em rotação); encorajar a criança a trocar TV, computador e jogos eletrônicos por atividades esportivas; negociar tempo de utilização de computadores, TV e eletrônicos; trabalhar junto com a escola no aumento das atividades esportivas para as crianças; quando presentear a criança, comprar brinquedos que estimulem a atividade física como, por exemplo: bicicletas, skates, cordas, pipas, discos de plástico, etc.

Crianças pré-escolares, de zero a 4 anos de idade também devem se exercitar diariamente. O tempo diário recomendado é maior comparado às crianças escolares e aos adultos. O que muda é o tipo de atividade física e a intensidade do exercício que varia conforme a idade da criança. A recomendação atual é de 3 horas durante o dia, em atividades que variam de acordo com sua faixa etária: 1 ano: brincar ou rolar no chão, gatinhar, brincar com bolas ou outros brinquedos que sejam seguros para a idade. Deixar a criança explorar o ambiente e para isso promover um lugar seguro sob supervisão de adultos ou educadores; 1-4 anos: promover atividades que estimulam o movimento como o caminhar, subir escadas, dançar, rastejar; brincar em lugares abertos para que se incentive o caminhar, o correr, subir obstáculos, pular.

Já estão comprovados os benefícios da atividade física para crianças pequenas e é consenso mundial que as crianças mantenham o mínimo necessário para manter a sua saúde. A atividade física para crianças de zero a 4 anos de idade melhoram e mantêm o peso da criança , melhoram as habilidades motoras, melhoram o aprendizado e a atenção, melhoram a pressão arterial e a resistência à insulina, melhoram a composição óssea, além de promoverem a maior disposição e felicidade.

Portanto, a atividade física é importante para lactentes, crianças pré-escolares e escolares e nós cuidadores devemos promover ambientes que permitam que as crianças se exercitem. Crianças não devem ficar paradas por períodos prolongados, a não ser que estejam dormindo. Todos nós precisamos ser mais ativos e dar o exemplo a elas.

*Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) - Conversando com o Pediatra - Depto. Científico do Comportamento e Desenvolvimento.

Allan do Carmo e Ana Marcela estão no Top 3 da Copa do Mundo

Thomas Lurz da Alemanha venceu a prova de ontem no Lac Megantic e lidera o ranking da Copa do Mundo de Águas Abertas no masculino com 72 pontos. O francês Romain Beraud permanece em segundo lugar com 52 pontos e Allan do Carmo mantém o terceiro posto com 48 pontos.

No feminino, a americana Emilly Brunemann que chegou em terceiro lugar abriu ainda mais e agora tem 86 pontos, isolada na liderança. Ana Marcela Cunha agora divide a segunda colocação com a italiana Martina Grimaldi que venceu a prova de ontem ambas com 66 pontos.

Faltam apenas duas provas para o final da temporda: Shantou na China no dia 29 de setembro e Hong Kong no dia 5 de outubro.

Fonte: Bestswimming

Filme de Cesar Cielo - "O que faz de você um campeão"

A nova campanha institucional do SporTV está no ar e quer saber: o que faz de você um campeão? Uns diriam garra e determinação, outros responderiam vontade e superação. Uma simples pergunta como essa pode ter diversas respostas. No fim de tudo, o que faz um campeão está em você.

A primeira estrela da campanha do SporTV é o nadador tricampeão mundial e campeão olímpico Cesar Cielo, que o Canal Campeão acompanhou durante os treinamentos em Scottsdale, no Arizona (Estados Unidos) onde se preparava para o Mundial de Esportes Aquáticos de Barcelona. Mais tarde, a torcida brasileira, através do SporTV, acompanharia a conquista emocionante de seu terceiro título mundial nos 50m livre.

Cielo é sinónimo de determinação. E para alcançar as medalhas que o transformaram no homem mais rápido do mundo nas piscinas, foi preciso muito foco. Humano como qualquer outro, o nadador sabia que teria que abrir mão de muitas coisas para alcançar seus objetivos e largou tudo no Brasil para se dedicar aos treinos nos Estados Unidos. Até as Olimpíadas de 2016, no Rio de Janeiro, o SporTV vai mostrar o dia-a-dia dos nossos campeões.

Clique no link abaixo e assista ao vídeo da campanha do SporTV com o filme estrelado por Cesar Cielo e aproveite para demonstrar no Facebook, através de um aplicativo especial, "o que faz de você um campeão".

http://www.youtube.com/watch?v=XfZtXv3DmlE&feature=player_embedded

Katinka Hosszu, quebra mais um Recorde Mundial

Um pouco menos alucinante que a primeira etapa, o segundo dia de finais em Eindhoven também teve recorde mundial. De novo, claro, com Katinka Hosszu, que bateu o recorde dos 100 medley ainda nas eliminatórias por 1 centésimo com 57”73. Na final, baixou ainda mais o tempo, com 57”50! Katinka ainda bateu o recorde de campeonato dos 400 medley, com 4’22”18, 8 segundos de vantagem da segunda colocada, e também venceu os 200 borboleta com 2’03”67. She’s on fire!

Ainda teve mais recordes de campeonato: com Gregorio Paltrinieri nos 1500 (que foi bronze na prova em Barcelona), fazendo 14’27”65;

Fora isso, ótimos tempos com Chad Le Clos nos 100 borboleta levando com 49”08, Fabio Scozolli nos 100 peito com 56”49, Ranomi Kromowidjojo nos 100 livre com 51”54. Lauren Boyle nos 400 livre, ficou a apenas 3 décimos do recorde mundial, vencendo com 3’55”16! Vlad Morozov venceu os 50 livre, a apenas 9 centésimos do recorde de campeonato com 20”66. Rikke Pedersen levando os 200 peito com 2’17”05

Fonte:swimbrasil

As mídias e a obesidade

O aumento crescente de tempo em que as crianças e os adolescentes passam ligados às mídias foi associado ao aumento da obesidade entre os jovens nos últimos anos. Este interessante artigo vai mais além, tentando associar outros fatores.

De acordo com um estudo chamado “Características do uso de mídia associado ao aumento do IMC em Adolescentes Jovens”, a quantidade de tempo que os jovens assistem TV desempenha um papel fundamental na relação do indice de massa corporal (IMC).

Os pesquisadores analisaram 91 adolescentes com idades entre 13 a 15 anos, medindo o peso e a altura para calcular o IMC. Eles tinham que marcar as horas diante da mídia escolhida durante a semana (uso de televisão, computadores e jogos de vídeo em telas fixas, bem como móveis). Eles também usaram um computador de mão para relatar o que faziam em momentos aleatórios ao longo do estudo. 

Isso sinalizou no que os adolescentes prestavam atenção e a atividade que eles se dedicavam mais, por exemplo, esportes.

Os participantes relataram que assistiram TV, em média, por 3 horas ao dia. Independentemente do tipo de tela ou de mídia utilizada, a quantidade de tempo gasto não foi associada ao IMC. Porém, o prestar atenção à televisão estava relacionado a ter um IMC mais elevado e não houve associação entre ele e a atenção aos jogos de vídeo ou computadores. 

Os autores colocaram várias explicações possíveis para essa associação, incluindo os efeitos de anúncios de TV de alto teor calórico, de alimentos com valores nutricionais questionáveis, e do hábito de comer enquanto acompanha a programação, o que distrai os sinais naturais que o corpo dá quando se está com fome ou satisfeito.

Este estudo utilizou um novo método de pesquisa que leva um intenso olhar, momento a momento, da maneira como os jovens usam meios eletrônicos na rotina, o que tem sido desenvolvido para investigar ligações entre a exposição física e mental, e as questões sociais de saúde entre crianças e adolescentes.

Por Dr. José Luiz Setúbal

4 novos Recordes Mundiais no primeiro dia da Copa do Mundo de Natação

Não tinha como ser diferente. O primeiro dia de finais já foi incrivelmente forte! Não só pelo elenco incrível da competição, mas por saber que todos eles estão polidos, devido ao Mundial na semana passada. Se não houve recorde mundial ou de campeonato, o vencedor chegou bem próximo!! Isso em praticamente todas as provas! Das 18 provas disputadas, apenas 6 tiveram vencedor com índice técnico inferior a 950!! Sendo que nenhuma teve índice técnico inferior a 900!

Ainda nas eliminatóras, Katinka Hosszu bateu o recorde mundial dos 200 medley, que nem ela esperava, tanto que na final, a húngara destruiu o recorde, fazendo 2’03”20! Hosszu ficou em 5º nos 200 costas com 2’03”04 e ainda nadou os 200 livre terminando em 2º com 1’52”32, a apenas 3 décimos do recorde de campeonato. Nessa mesma prova, a vencedora foi Sarah Sjostrom com 1’52”26 a menos de 2 décimos do recorde de campeonato.

O único recorde mundial que não deve ser tão comemorado por nós brasileiros foi o dos 200 borboleta masculino, com Chad Le Clos batendo o recorde com 1’49”04. Nada pessoal com o sul-africano, que é super carismático, mas o recorde anterior pertencia ao brasileiro Kaio Márcio, apenas 7 centésimos acima.

E se você pensa que os recordes mundiais pararam por aí? Está muito enganado. Ranomi Kromowidjojo, dessa vez em casa, bateu o recorde mundial dos 50 livre por 1 centésimo! Com 23”24, foi o recorde mais comemorado da noite!

Ainda tivemos os recordes de campeonato: de Lauren Boyle, que dessa vez não quis ser coadjuvante e venceu com 8’01”22, na batida de mão com a espanhola Mireia Belmonte que fez 8’01”43, ambas bem abaixo do recorde de campeonato e a apenas alguns centésimos do recorde mundial de Camille Muffat (8’01”06); de Daniel Gyurta nos 200 peito com 2’01”44 bem abaixo do recorde anterior, mas ainda um pouco acima de seu próprio recorde mundial.

Outro excelente resultado da etapa (e foram muitos!) foi o duelo de James Magnussen e Vlad Morozov nos 100 livre, com o australiano levando a melhor com 45”60 x 45”64. O duelo dos 100 medley com George Bovell e Kenneth To, com Bovell vencendo com 51”15 (2 décimos do recorde de campeonato) x 51”31.

Ainda teve o revezamento 4×50 medley misto, que foi muito emocionante de assistir, porque não dá para ter noção de quem vai vencer, pois cada país escolhe uma estratégia. Alemanha foi a campeã hoje.

Fonte:swimbrasil